Инструкции

Растете Чиа сами - Вака се одгледува чудото растение

Растете Чиа сами - Вака се одгледува чудото растение


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

За античката Маја тие беа главен, за нас тие се чудо лек: чиа семе. Но, зошто, зошто, зошто? И дали можете сами да ја одгледувате Чиа?

Семињата чиа се исклучително здрави

Храната повторно се појавува во печатот за кои се вели дека имаат позитивен ефект врз нашето здравје и изглед. Пред некое време ова беа, на пример, бобинки Гоџи или бобинки Акаи, кои сега многумина дури ги одгледуваат во сопствената градина. Во моментов сите зборуваат за чиа семе, за кои се вели дека прават многу за нашето тело.

Американски познати личности како Миранда Кер, Гвинет Палтроу или Опра Винфри сега се колнат за оваа храна. Тоа е дури и дел од нивната секојдневна исхрана. Не само затоа што семето чиа се многу разновидни, туку затоа што тие исто така треба да ви помогнат да изгубите тежина.

И одлично е што можете да го користите за да подготвите безброј вегански рецепти, кои сигурно треба да одговараат на многуте здравствени свесни жени. Семето, исто така, има неутрален вкус. Така, тие можат да се користат за многу јадења без да се менува нивната арома. Но, што е тоа навистина за ова чудо семе од Мексико?

Состојки на семето чиа

Семето чиа не е новооткриена храна, затоа што во Мексико луѓето знаат за позитивните ефекти на овие семиња неколку стотици години. Овие треба да имаат позитивен ефект врз нашиот организам на многу начини. Тие не само што го поддржуваат во губење на тежината, туку го зајакнуваат и имунитетниот систем, го подобруваат тен и дури го одложуваат процесот на стареење. Значи, тоа мора да биде вистински чудо лек од природата.

За да можете да ги разберете овие извонредно многу позитивни својства, едноставно треба да ги погледнете состојките на семето: Прво на сите, тие имаат многу висока содржина на протеини, т.е. протеини, со кои другите житни култури или семето не можат да продолжат. Исто така, содржи голема количина на калциум, дури и повеќе отколку во млекото. Потоа, тука се вредни омега масни киселини, бор, витамин А, витамин Е, витамин Д, витамин К, антиоксиданти и железо.

Зошто семето чиа се толку здрави?

Откако ќе ги разгледаме состојките, всушност треба да биде јасно зошто семето чиа се толку здрави. Како и да е, би сакале да разгледаме одблизу на важноста на некои специјални состојки.

F масни киселини Омега-6 и Омега-3:

На нашето тело му се потребни есенцијални масни киселини, но организмот не може да произведува омега-6 и омега-3 масни киселини. Рибите би биле број 1 во однос на храната, но не го сакаат сите. Семињата чиа се совршена алтернатива. Тие дури имаат многу поголема содржина на омега-6 и омега-3 масни киселини од рибите. Дури и лососот не може да продолжи.

И токму тоа им треба на нашите тела. Од една страна да се обезбеди избалансиран крвен притисок и од друга страна да се заштити од срцеви заболувања. Семето чиа, исто така, помага да се поправат оштетените ткива, да се спречи дијабетесот и да се отстранат штетните бактерии од гастроинтестиналниот тракт.

➤ антиоксиданти:

Кога станува збор за лекови против стареење, повеќето луѓе ќе обрнат внимание. Антиоксидансите содржани во него се одговорни за анти-стареењето ефект на семето чиа. Овие ги штитат нашите клетки од надворешни влијанија (како што е УВ зрачење), кои го забрзуваат стареењето на кожата. Антиоксидантните својства на семето чиа се дури и подобри од оние на бобинки од гоџи или боровинки.

Семињата чиа ви помагаат да изгубите тежина

Семето чиа го привлече вниманието не само заради нивните здрави состојки, туку пред сè заради нивниот придружен ефект при слабеењето. Ова е затоа што оваа храна е заситена особено долго време, така што ќе можете лесно да го намалите внесот на храна без да чувствувате постојано гладни.

За да го направите ова, семето мора едноставно да се натопи во вода пред употреба, така што се формира таканаречениот чиа гел (види слика). Поради конзистентноста, златните семиња го исполнуваат желудникот многу долго време. Покрај тоа, конверзијата на јаглени хидрати во шеќер е забавена. На овој начин, енергијата во организмот се задржува подолго време, што пред се придонесува за спортистите.

Растете Чиа сами

Дали сте iousубопитни? Потоа само купете ги семето во продавницата за храна. Или можете сами да ја одгледувате Чиа. Еве еден водич:

➥ Чекор 1:

Треба да ги претпочитате семето чиа во затворен простор во пролет (совет за читање: сеење семе - презентирани 4 лесни начини). Сеидбата со едно зрно е оптимална. Треба да ги покриете само семето со малку почва и да ги одржувате влажни потоа. Дефинитивно треба да избегнете водење на вода!

2 чекор 2:

Откако растенијата ќе достигнат големина од околу 5 сантиметри, можете да ги засадите во градината. Локацијата треба да биде сончево до делумно засенчена.

Совет:
Може да ги претворите ѓубристите чиа во кади. Како и да е, тогаш треба да бидете сигурни дека никогаш нема вода да се зафати во корпата.

3 чекор 3:

Сега е време да почекаме. Фабриките чиа ќе цветаат убаво во септември. Во есен (септември до ноември) потоа можете да ги соберете семето.


Видео: Our Miss Brooks: Magazine Articles Cow in the Closet Takes Over Spring Garden Orphan Twins (Мај 2022).