Декорација

Хранливи вредности на праска - тоа е во камен овошје

Хранливи вредности на праска - тоа е во камен овошје


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Тие се здрави, вкусуваат прекрасно слатки и можат да бидат преработени во широк спектар на јадења. Но, што е всушност кај праските?

праски

Со својата слатка арома, праската е еден од најпопуларните видови овошје - и тоа не само за возрасните. Дури и децата често не можат да добијат доволно од нив уште од рана возраст. Не е ни чудо, затоа што праските имаат прекрасно сладок вкус и се освежуваат. И одлична работа: тие можат да бидат обработени на многу различни начини. Можете да го користите за да направите, на пример, сенф, џем, компот, торта и многу, многу повеќе. Можете исто така да исушите праски, да ги направите во ликери, па дури и да ги изрендате.

Но, праските не само вкус одлично. Кога сезоната на праска е од средината на мај до околу крајот на септември, дрвјата во домашната градина шират и пријатен, заводлив мирис.

Што има во праските?

Праските се малку калории (42 килокалории на 100 грама), што ги прави идеални за диета свесна за фигурите. Но, не само тоа: благодарение на нивната прилично висока содржина на вода (во просек 87 грама), тие се исто така вкусно освежување во текот на летото.

Се разбира, праската содржи и многу вредни витамини и минерали како што се витамини Ц, Б1, Б2 и А како и добра количина магнезиум, калциум и калиум. Значи, праските не се калорични бомби, туку мали витамин-бомби.

исхрана информациина 100 грама
калории42 kcal
маст0,1 g
јаглехидрати9,4 г.
протеини0,8 g
брутална храна1,9 г.
минерали
Калиум (К)192 мг
Калциум (Ca)6 мг
Магнезиум (мг)9 мг
Фосфор (П)20 мг
Ironелезо0,3 мг
Цинк (Зн)0,1 мг
витамини
Витамин А.0,02 мг
Витамин Ц.10 мг
Витамин Е.0,97 мг
Витамин Б10,03 мг
Витамин Б20,05 мг
Витамин Б60,03 мг



Коментари:

  1. Baldhere

    I suggest to see the site that there are many articles on the subject.

  2. Hovan

    Ќе добиете добар резултат

  3. Tziyon

    Your thought is just great



Напишете порака