Совети и трикови

Chia пудинг: презентиран основен рецепт и вкусни предлози за рецепти

Chia пудинг: презентиран основен рецепт и вкусни предлози за рецепти


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Семето Чиа буквално е на сечии усни некое време. Особено познат: чиа пудинг. Ние овде објаснуваме како е правилно подготвено.

Семето чиа се вистинска моќност и витамин пакети

Маите веќе ги познаваа и ценети и во многу земји од Јужна Америка тие сè уште се едни од најпопуларните состојки за енергетски шипки, пудинзи и муслис - чиа семе. Малите зрна се вистинска моќност и витамин пакети и се полни со растителни влакна, протеини и магнезиум. Со нивните бројни витални состојки, тие придонесуваат за урамнотежена, здрава исхрана и затоа се многу популарни кај вегетаријанците и веганите.

Добрата работа: семето Чиа може да се обработи на различни начини. Можете да на пр. Од тоа направете мусли, палачинки или џем. Исто така, постојат неколку рецепти за пудинг чиа што можат да се подготват и со кравјо млеко и со вегански алтернативи. Пудингот Чиа е исто така идеален десерт за секој кој сака да избегне целосно производи од животинско потекло.

Основен рецепт за пудинг чиа

Основниот рецепт за пудинг чиа е едноставен, а не проблем дури и за неискусните готвачи. Добрата работа: пудингот останува во фрижидер до една недела и е погоден и како сладок појадок и како закуска помеѓу. Со својата висока содржина на омега-3 масни киселини, калциум и витамини, не само што му обезбедува на организмот одлично снабдување, туку и ве одржува цело време подолго време.

Состојки:

За голем дел од пудинг чиа ви треба:

  • 3 - 4 лажици семе од чиа
  • 200 мл млеко или оризово млеко, овесно млеко или соја млеко
  • 1 лажица шеќер, јаворов сируп или сируп од агава

Подготовка:

Ставете ги семето чиа заедно со засладувачот во сад и промешајте. Потоа, истурете го млекото или заменетото веганско млеко и оставете ја масата да отече додека не има конзистентност слична на пудинг. Семето формира гел со течноста и се згуснува. Но, бидејќи ова може да потрае доста време, најдобро е да го пуштите пудингот да отече преку ноќ. Тоа беше тоа Пудингот е подготвен по отокот.

Наш совет: Секогаш пробајте нешто ново!

Секако, основниот рецепт може да биде разновиден. На пример:

  • Додадете 3 лажици рендано чоколадо во семето за пудинг со чоколадо
  • Во смесата додадете свежо овошје како ананас, банани, портокали или праски
  • Преклопете во ореви или кокос снегулки
  • рафинирајте го пудингот со зачини како што се ванила, цимет, кардамон или во зима со зачин од ѓумбир

Само експериментирајте со различни состојки. Seeе видите дека пудингот чиа навистина има одличен вкус во безброј варијации.

Патем:

Комерцијалното одгледување на фабриката чиа сега е главно во Јужна и Централна Америка. Под поволни услови, годишното растение чиа, исто така, може да се сади во европски ширини и со тоа во домашната градина. Сè што треба да знаете за ова, можете да најдете во нашиот пост Чија сами растат - Вака се одгледува чудото растение.


Видео: HOW TO MAKE CHIA PUDDING 6 Amazing Chia Pudding Recipes (Јули 2022).


Коментари:

  1. Amphitryon

    Сосема се согласува со кажано сите погоре.

  2. Spengler

    Извонредно е, ова прилично вредно мислење

  3. Zacharias

    Нема аналози?

  4. Whitfield

    Probably there



Напишете порака