Градина Совети

Хранливи вредности на паприка - тоа е во вкусниот зеленчук

Хранливи вредности на паприка - тоа е во вкусниот зеленчук


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Пиперките се здрави затоа што содржат многу витамини и само неколку калории. Сепак, различно обоените пиперки исто така имаат различни хранливи вредности. Погледнете сами.

Зелените пиперки се најздрави

Пиперките доаѓаат во широк спектар на сорти. Во рамките на Германија на пр. обично јадете слатки пиперки. Можете да ги јадете сурови во салата, бари на пареа, скара или дури и пржена. И навистина колку што сакате, затоа што пиперките се многу здрави.

Сепак, она што многумина не го знаат: вкусниот зеленчук варира не само по нивната боја, туку и во нивните хранливи вредности и калории. На пример, зелените пиперки имаат помалку калории од црвената и жолтата пиперка. Како и да е, секогаш се применува една работа: варен или парен пипер има иста калорична содржина како суров пипер.

Тоа е во зелена, црвена и жолта пиперка

➤ зелени пиперки:

Зелената пиперка е незрело овошје кое вкуси малку горчливо од нејзините разнобојни роднини. Следниве хранливи вредности и калории се содржани на 100 грама:

  • 3 грама јаглени хидрати
  • 1 грам протеини
  • 0,3 грама маснотии
  • 85 kJ / 20 kcal

➤ ➤олти пиперки:

По зелената пиперка, жолтата варијанта го следи нивото на зрелост. Бидејќи на ова му беше дозволено да лежат на сонце малку подолго, жолтите пиперки исто така имаат малку различни хранливи вредности на 100 грама:

  • 5 грама јаглени хидрати
  • 1 грам протеини
  • 0,5 грама маснотии
  • 126 kJ / 30 kcal

➤ Црвени пиперки:

Зрелото овошје од зеленчукот е црвено затоа што му било дозволено да лежи на сонцето најдолго. Соодветно на тоа, таа исто така има и најголема содржина на калории на 100 грама:


Видео: Mr. Kitchen: Gost emisije Dr. Feelgood priprema izuzetno zdrava jela (Јули 2022).


Коментари:

  1. Abydos

    Flat customer nothing.

  2. Nelek

    Во принцип, кога ќе го видите ова, ми паѓа на ум некоја мисла, но толку е едноставно, зошто не можев да ја смислам?

  3. Mezishicage

    Секако. Се согласувам со сето погоре наведено.

  4. Delmore

    It's good when so!

  5. Carvell

    Извинете за тоа се мешам... Кај мене слична ситуација. Можно е да се разговара. Пиши овде или во PM.

  6. Achir

    Се придружувам на сето горенаведено. Ајде да се обидеме да разговараме за ова прашање. Овде, или попладне.



Напишете порака